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    人到中年性福最重要 中老年性保健秘訣

    來源:中藥360 時間:2017-05-31 14:28 編輯:彩虹云 閱讀() 手機版訪問
    導讀:性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根據中老年男性功能變化的勝利特點設計,中老年男性如能在每晚睡前堅持鍛煉,定能夠起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強男人性功能的功效。有性功能障礙的男性朋友,采用此套秘籍再配合藥物治療也可...

      性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根據中老年男性功能變化的勝利特點設計,中老年男性如能在每晚睡前堅持鍛煉,定能夠起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強男人性功能的功效。有性功能障礙的男性朋友,采用此套秘籍再配合藥物治療也可收到顯著的效果。

      一、雙掌推腹。仰臥,兩手重迭,先沿上腹的中線向下推摩至下腹部;重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重復做20次。然后按順時針方向按摩臍部四周,并逐漸擴大至整個腹部;按摩2-3分鐘后,再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領是動作要緩慢、用力。

      二、魚際環推。仰臥,用右手大魚際自恥骨聯合處(即小腹陰毛處)沿陰囊左側,/頃推至會陰部,再從陰囊右側回推至恥骨聯合處;以此方法,環推20-30次。此法的操作要領是用力要均勻,推摩時要注重撥動陰囊、睪丸和陰莖,至陰莖有興奮感勃起為最佳。

      三、掌指撥推。仰臥,用一側手掌自恥骨聯合處緩緩下推至會陰部,再用此手的食指、中指、無名指和小指的指腹自會陰部回推至恥骨聯合處,如此反復撥推2~3分鐘。此法的操作要領是動作要緩慢,推動時要有意撥動陰囊、睪丸和陰莖,以陰莖興奮感增強為宜。

      四、搓摩大腿根部。仰臥,雙手掌連續地搓摩兩側的大腿根部2分鐘。此法操作要領是力量要適中,切不可搓傷皮膚,以局部有熱感為宜。

      五、搓拿陰莖。仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1-2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭再反復拿捏2分鐘。此法操作要領是用力要柔和、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

      六、深搓強腎穴。站立,用雙手掌根反復搓摩兩側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)1分鐘,再反復搓摩兩側八髎(音遼)穴(骶椎兩側)2分鐘。此法的操作要領是搓摩的力量要稍大些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為最佳。

      中老年男性做好這些,相信你的性能力一定會有所改善,另外存在性功能障礙的朋友,建議可以適當的補充前列康,情況嚴重者建議及時的就醫。

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