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    冬瓜能降脂減肥 但別和三種食物同吃

    來源:互聯網 時間:2017-09-24 22:14 編輯:街頭拐角 閱讀() 手機版訪問
    導讀:冬瓜的營養價值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫蘆素β、維生素B1、維生素C、維生素E和多種氨基酸。...

      冬瓜的營養價值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫蘆素β、維生素B1、維生素C、維生素E和多種氨基酸。

      冬瓜的功效作用

      1.降脂減肥

      冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。

      冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪。

      2.美容養顏

      冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。

      3.利尿消腫

      冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質能幫助人體解除游離氨毒害,并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。

    冬瓜能降脂減肥 但別和三種食物同吃

      冬瓜別和這3物一起吃

      1.冬瓜與紅小豆相克

      冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。

      2.冬瓜與醋相克

      醋會破壞冬瓜中的營養物質,降低營養價值。

      3.冬瓜與紅鯽魚相克

      同食降低營養價值。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者,最好不要將兩者同食。

      日常餐桌上,冬瓜千萬別和以上食物一起吃哦。

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