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    心悸胸悶的原因 睡眠不足會引起心悸胸悶嗎

    來源:中藥360 時間:2020-04-22 09:24 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:充足的睡眠可以讓人們調整和恢復,為自己儲存能量,改善健康。相反,如果一個人睡眠不足或睡眠質量不好,往往會精神錯亂、注意力不集中、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、非常疲勞。...

       在門診部,我經常遇到一些二三十歲的年輕人,他們因為心悸和胸悶來找我。抽血、心臟彩超、心電圖,一套檢查完畢,基本正常,個別朋友會出現心電圖T波改變。仔細詢問,無家族史等病史,只是最近多熬夜。當然,熬夜的原因各不相同,有些人熬夜是為了加班,有些人熬夜是為了玩手機,有些人熬夜是為了過夜。不管原因是什么,睡眠不足的人最終會經歷一系列的身體問題,最常見的是心悸和胸悶。其他還有如易感冒、胃腸功能紊亂、嚴重的人會有暈厥、精神異常等。

      睡眠對人的重要性自古以來就受到重視。我的醫學寶典《黃帝內經》提出了“睡眠和飲食是養生的兩大任務”的觀點,認為人們在工作、工作和學習中消耗的大量能量應該由睡眠和飲食來補償。古人也說過,“獨睡比吃藥好”,意思是說,睡個好覺比吃補藥好。

      所謂睡眠,不僅是補充、儲備能量、消除疲勞、恢復休息力的重要途徑,而且是調節多種生理功能的重要環節,穩定神經系統平衡,睡眠充足,可以獲得新的精神和體力。在日常生活中,人們經常有這樣的經歷,當睡眠不足時,第二天顯得疲憊、無精打采、頭暈目眩起來,工作效率低下,但假如經過良好的睡眠后,這些情況就會隨之消失。有人形象地說,睡眠就像給電池充電,是“能量的儲存”。的確,睡眠可以重新獲得能量,彌補一天活動中失去的能量,為第二天儲存新的能量。

      科學研究已經證明,良好的睡眠可以消除身體疲勞,使神經,內分泌和新陳代謝體內,心血管活動、消化、呼吸功能,如重現,促使人體組織生長和自我修復,增強免疫功能,提高抗病能力,所以有“睡眠是一種天然滋補品”說。

      充足的睡眠可以讓人們調整和恢復,為自己儲存能量,改善健康。相反,如果一個人睡眠不足或睡眠質量不好,往往會精神錯亂、注意力不集中、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、非常疲勞。如果一個人長期缺乏睡眠,在過度疲勞的狀態下,身體就會產生消耗氣血損傷的病理變化,損害五臟。心勞損是血勞損是肝勞損是神勞損,脾勞損是食勞損,肺勞損是氣勞損,腎勞損是精勞損,然后為許多疾病的根源。這可以在動物實驗中得到證明。

      一位生理學家曾經用一只狗做了一個實驗,每天只給它水,不給它食物,它可以活25天,連續5天不讓它睡覺,它的體溫會下降4℃,經過92~143小時的睡眠剝奪后,它會死亡。對一只狗的尸檢顯示其中樞神經系統有顯著的形態學變化。由此可見,長期的失眠不可避免地會導致各種組織和器官的衰竭。

      在現實生活中,盡管很少有人會主動“睡眠很長一段時間”,但很多人有意或無意,天天加班,或者上網,玩游戲,看電視,閱讀,或忙碌的人際互動,剝奪正常的睡眠時間,導致睡眠不足。你知道,長期睡眠不足和睡眠延長,其實是“50步”和“100步”的關系,對健康的損害只是程度不同。很多年輕人由于白天睡眠不足而心悸、疲勞、頭暈、容易感冒,這是睡眠不足引起的。

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