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    女人腎虛怎么辦 15款美食讓女人“腎”氣凌人

    來源:互聯網 時間:2016-07-13 14:18 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
    導讀:補腎是無論男女,只要你腎虛、腎虧那么你都要補腎,平時補腎的食物有哪些?我們可以吃什么補腎呢?今天小編就給大家講講補腎食物和種類。...

    補腎是無論男女,只要你腎虛、腎虧那么你都要補腎,平時補腎的食物有哪些?我們可以吃什么補腎呢?今天小編就給大家講講補腎食物和種類,教大家平日里如何補腎才是正確有效的,一起來學習下吧!

    吃什么補腎

    鴨肉

    是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

    豬肉皮

    有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴!必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。

    牛奶

    歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

    甲魚

    能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

    干貝

    肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎!侗静輳男隆防镎f,干貝“療消渴”。糖尿病患者?诟缮嘣、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

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