• 歡迎訪問中藥360www.nccch.com
    當前位置:首頁 >> 中醫養生 >> 夏季如何祛濕好 夏季祛濕的方法有哪些

    夏季如何祛濕好 夏季祛濕的方法有哪些

    來源:中藥360 時間:2019-09-13 10:51 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:夏季祛濕的方法有哪些?夏天如果想要祛濕,建議在平時多喝些紅豆薏米粥,因為這兩種食材都是很不錯的祛濕材料,搭配在一起煮成紅豆薏米粥,堅持多喝會有顯著的效果。...

       很多人一到了夏天,整個人就會感覺頭昏腦漲的,就連身體也感覺越發沉重,總是感覺疲倦乏力的很不愛動,并且其食欲也變得極其低下,實際上這一切都可能是體內的濕氣在“搞鬼”。那夏季祛濕的方法有哪些?夏季如何祛濕好?下面我們一起來詳細了解一下!

      夏季祛濕的方法有哪些?

     。1)積極的運動鍛煉

      說到夏季祛濕的方法有哪些這個問題,夏天天氣非常炎熱,人也很容易會出汗,這個時候可以采取積極的運動鍛煉的方法,來通過排汗加速濕氣的排出,長期堅持下去其效果是非常不錯的。

      (2)飲食調理

      夏季祛濕的方法有哪些?夏天如果想要祛濕,建議在平時多喝些紅豆薏米粥,因為這兩種食材都是很不錯的祛濕材料,搭配在一起煮成紅豆薏米粥,堅持多喝會有顯著的效果。

     。3)按摩穴位

      對于濕氣重的人,可以通過按摩陰陵泉來改善。因為陰陵泉是脾經的合穴,想要把身體里面的濕氣祛除,每天按摩十分鐘左右,堅持下去,剛開始按的時候會覺得有些疼,等身體里濕氣祛除之后,痛感要減輕很多。

      (4)注意居住環境的通風透氣

      夏天一到很多人就寧愿長時間地呆著空調房當中,但是長期這樣呆著空調房當中只會加劇濕氣的問題,建議多開窗通風透氣,與此同時一定不要貪圖涼爽直接睡在地上,這樣很容易會加重濕氣的情況。

      以上就是關于夏季祛濕的方法有哪些的相關內容介紹,其實夏季祛濕的方法是非常多的,大家可以根據自己的實際情況,來選擇針對性的方法,堅持調理身體總是會慢慢好起來的。相反的如果不管不顧,體內濕氣將會加劇損害我們的身體。

    熱點排行

    快速導航Navigation

    國家中醫藥管理局 中華人民共和國衛生部 國家食品藥品監督管理局 中國中醫藥 CECA中國電子商務協會 中國互聯網協會 經營性網站備案信息

    關于我們 | 會員注冊 | 聯系我們 | 廣告服務 | 人才招聘 | 網站律師 | 友情鏈接

    Copyright © 2010-2014 www.nccch.com All Rights Reserved

    爱投彩票