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    女人保護乳房應該養成的十六個好習慣

    來源:互聯網 時間:2016-10-04 10:35 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
    導讀:乳房是女人身體最性感的部位之一,每個女人都想擁有堅挺迷人的乳房,乳房的保養非常重要,以下就是女人保護乳房養成16個好習慣。女人如何保護乳房?1、保持愉快心...

    乳房是女人身體最性感的部位之一,每個女人都想擁有堅挺迷人的乳房,乳房的保養非常重要,以下就是女人保護乳房養成16個好習慣。

    女人如何保護乳房?

    1、保持愉快心情

    擺脫糟糕的情緒,是對乳房最及時的保護。北京天壇醫院外科乳腺科主任醫師王丕琳表示,長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內向,不會排解壓力,則可能造成惡性后果。荷蘭研究發現,乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯系。

    2、低脂高纖飲食

    遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。

    3、冷熱水沐浴

    冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。

    4、不亂吃減肥藥

    亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調。醫學上通常認為黃體素分泌減少,雌激素相對增多,催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生。所以,貪女減肥要得當,健康飲食和適量運動才是正道。

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