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    哪些食物有助于提高性能力 男人性生活不持久有哪些原因

    來源:中藥360 時間:2019-04-01 14:17 編輯:liuhaiqiu 閱讀() 手機版訪問
    導讀:器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發生早泄。其中前列腺疾病占很大一部分。...

       許多男人往往在性生活中因為不持久而十分苦惱,這不僅會影響性生活質量,更加會影響到夫妻生活,有時還有可能引起矛盾。因此如何讓男性在性生活過程中更加持久?今天小編就帶大家了解一下。

      男人性生活不持久有哪些原因

      1、次數太少:有些人由于工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性生活,性要求過分強烈而輕易。也有些人顧慮早泄,有意減少性生活次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。

      2、異性生活往少、缺乏:在社會交往中與女性生活往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。

      3、婚前性行為:有些青年婚前發生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙,婚后難以改變已經建立的方式。

      4、性生活忽然中斷:有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過于緊張輕易造成提早。

      5、器質性原因:器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發生早泄。其中前列腺疾病占很大一部分。

      哪些運動有助于男人更加持久

      1、平衡球俯臥撐

      鍛煉胸部、肩部,對于習慣用傳教士體位的兄弟們很適合。把雙腳放到平衡球上,兩臂與肩同寬,雙手撐地。如果手臂力量較弱的時候,先盡量長時間保持平衡;等上肢力量強點之后,再進行俯臥撐。

      2、仰臥屈腿

      如果想在愛愛過程中嘗試柔韌性高的體位,就該多練習這種方法,增強下腹部以及下背部的力量。仰臥,雙手抱腿彎曲,用膝蓋盡量去觸碰自己的胸部。每次至少堅持半分鐘以上,次數越多越好。

      3、跪姿后仰

      性生活過程中,女人仰臥且將臀部抬起、男人采用跪姿的時候,對男人的下背和腿的要求非常高。若要加強這樣的鍛煉,可以跪在軟墊上,上身保持直立,然后再盡最大能力往后靠,持續2到3秒鐘后恢復原樣。

      4、前屈腿下壓

      想嘗試新鮮的話,男人可站到床邊,讓女人躺著來享受。這一姿勢練習,能讓性感受增強,得到不一樣的體驗。左腿向前邁一步,膝蓋彎曲、下壓,一直到大腿后側全部伸直。保持半分鐘后,換一條腿練習。

      哪些食物有助于提高性能力

      1、海產品

      我們都知道,生蠔具有一定的壯陽功效。這是由于生蠔中富含有非常豐富的鋅元素,可以幫助我們調節身體的激素分泌,還可以幫助我們改善精子的質量?墒悄阒绬?并不單單是生蠔,絕大多數的海產品中都富含有非常豐富的鋅元素,都可以起到這樣的作用。因此我們可以在平時適當吃一些海產品,可以有效的幫助男性朋友提高性功能。

      2、蛋白質

      蛋白質是我們身體必需的一種重要成分,是我們身體重要的組成部分之一?墒堑鞍踪|也分很多種,質量也有高有低。一些優質的蛋白質可以有效的幫助男性提高性欲,還可以促進精子的生成,改善精液的質量。因此我們在生活中可以多吃一些優質蛋白質,可以多吃一些雞肉和蛋類食物,這些食物中富含的蛋白質質量非常的不錯。

      3、脂肪

      網絡上流傳著這樣一種說法,肥胖的男人新功能要更強一些,性欲也會更旺盛一些。這種說法是有一定科學依據的。從技術分類的角度來講,肥胖的男人雌性激素分泌得更多,激素分泌的多就可以有效降低男性高潮到來時,可以起到延時的作用。而如果我們體內的脂肪比較少,那么對于精子的形成也會受到影響,甚至可能會造成性欲下降,不孕不育的現象,因此大家在生活中一定要適當注意補充脂肪。

      4、蜂蜜

      很多女性朋友都會喝一些蜂蜜水來美容養顏?墒菍嶋H上,蜂蜜對于男性有著非常獨特的效果。蜂蜜中富含有一些營養物質,可以有效的促進生殖腺分泌激素,可以提高男性性腺的興奮程度。如果每天可以食用一些蜂蜜,可以有效的幫助男性朋友改善體質,甚至可以起到提高性功能的作用,尤其是對于一些由于體弱性能產生減退的男性患者,可以起到很好的滋補作用。

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