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    穴位按摩法提高機體免疫力

    來源:互聯網 時間:2015-08-13 09:26 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
    導讀:得過病的人對“有啥別有病,沒啥別沒錢”這句話感慨頗深,誰都希望自己的身體健康,沒有毛病。人隨著年齡增長和長期不運動導致機體免疫力下降,很容易生病,為了身體健康平時該如何養生?小編給大家分享一下穴位按摩法提高機體免疫,一起來看看吧!...

      得過病的人對“有啥別有病,沒啥別沒錢”這句話感慨頗深,誰都希望自己的身體健康,沒有毛病。人隨著年齡增長和長期不運動導致機體免疫力下降,很容易生病,為了身體健康平時該如何養生?小編給大家分享一下穴位按摩法提高機體免疫力,一起來看看吧!

      1、風池穴——(在項后枕骨下,與乳突后凹陷處),是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。

      按摩方法:

     、傧扔糜沂帜词持覆黹_,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。

     、谟脙赡粗阜职磧娠L池,余四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

      保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

    穴位

      2、曲池穴——(屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內取穴),是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。

      按摩方法:

     、儆糜沂质持赴磯涸谧笫智厣,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。

     、谟糜沂帜粗赴磯耗砣嘧笾馇50下;

     、蹞Q左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

      保健作用:能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

      3、合谷穴——(拇、食指掌骨之間),也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。

      按摩方法:

     、儆糜沂帜词持覆黹_,捏拿左手合谷50下;

     、趽Q左手捏拿右手合谷50下。

      保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

      4、足三里穴——(在外膝眼下三寸,脛骨外一橫指處,正坐屈膝垂足取穴),是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分~2寸。

      按摩方法:

     、僬采匣虻室紊,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上,余四指并攏托住小腿肚,兩拇指同時用力按揉50下。

     、陔p手掌同時拍打兩腿足三里各50下。

      保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

      上述分享的穴位按摩法提高機體免疫力的方法,在日常生活中很實用,希望大家在工作之余不要忘記養生。

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