黃精是道家很推崇的男性養精的藥食。如果把它跟枸杞合用，那真是天仙配，補精氣的功效會增加很多。把等量的枸杞和黃精先弄成細末，然后放在一起搗，因為有水分，最后會把兩種藥食搗得粘在一起。這時把這塊藥泥捏成餅曬干，再搗。這次里面就沒有什么水分了，就會被搗成末，這時就可以用了。以前都是做成蜜丸，現在一個是人們都嫌麻煩，一個是中醫藥不像古時候那么普及，很多人都會做，所以把藥末放膠囊里用也行。根據自己的情況，每天吃5-10克。

　　暖胃養顏黃精膏

　　黃精膏又叫孫真人黃精膏。孫真人就是唐代著名的道士孫思邈，他的醫術也深得世人稱頌，作為道教中人，孫思邈當然熟諳養生之道，相傳他活了一百多歲，在他的代表著作《千金要方》中系統全面地記載了他的養生理論和方法，其中孫真人黃精膏對女性養顏也很好。

　　書中記載的主料分量很大，要一石黃精，相當于120斤。我們現在沒有一下子吃很多的，所以分量可以按比例減少。下面我說的就是用6斤黃精時各種材料的配比。把黃精洗干凈，去掉須毛，打碎，放到鍋里蒸，蒸熟后壓榨出汁液來，把這些汁液倒在水中。用的黃精和水的比例大概是6:1。就是如果用了6斤的黃精做原料，榨出來的汁就要放到500毫升水里。放進去5-10克姜末，兩三克桂心末，用微火煎煮，一邊煮要一邊觀察湯液的顏色，等到開始變黃時，撤掉火，讓它自然冷卻，然后盛到容器中，再倒入10克的酒調和。這樣孫真人黃精膏就制成了。每次在進食前空腹喝7-8克調好的膏液。這種黃精膏吃了以后不但補益，而且耐饑。

　　黃精膏是古時道士們常服的長壽藥，孫思邈認為它有溫陽生津，潤澤肌膚，養顏延年之效，所以自己也經常服用。桂心是把桂的嫩枝的內外皮去掉后剩下的部分，苦辛，無毒，能補陽，活血，《神農本草經。百種錄》里記載“菌桂久服輕身不老，通神明”。姜的養生保健歷史也很悠久了，民間有這樣的諺語來形容它：“一杯茶一片姜，驅寒健胃是良方”、“早晨三片姜，勝過飲參湯”、“每天三片姜，不勞醫生開藥方”，姜經常吃可以暖胃養生。把這三種藥配在一起，潤而不燥，溫而不烈，特別適合榮膚養顏。

　　雄蜂蛹：在宋代《圖經本草》中曾記載：“今處處有之，即蜜蜂子也。在蜜脾中如蠶蛹而白色，嶺南人取頭足未成者油炒食之。”雄蜂蛹營養保健價值特高，含有高于人體血液中數十倍的游離氨基酸，維生素D十倍于魚肝油，常服用溫腎壯陽、益精血、養容顏、抗衰老、特別適用于房事過多，神疲乏力、氣虛頭暈、夜多小便等。

　　人參：大補元氣，強化人體器官功能。生津止渴。生精壯陽。生血補血，養顏美容。醒神開竅，寧神益智，提高大腦思維能力，增強記憶力。抗疲勞，抗衰老，抗嚴寒，抗高溫，抗癌防疾。調節人體免疫機能，生機旺盛，青春永駐。

　　黃精：補中益氣，定肝膽，潤心肺，益脾胃，升清氣，降濁氣，填精髓，壯筋骨，降風濕，下三火，還可潤大便，利小便，使人目明耳聰。《本草綱目》講：“服（黃精）亦不論多少，一日不隔即去老還少。”清版《泰山縣志》引陶弘景語謂之“仙人遺糧”。

　　何首烏又名首烏，有補肝益腎，養血養精的功效，在中藥里屬養血類藥物。傳統上用于治療血虛頭暈，肝腎陰虛，須發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，夢遺滑精，肢體麻木，失眠，崩漏帶下，久痢等癥。

　　冬蟲夏草：具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、扶精氣之功能，適用于肺腎兩虛、精氣不足、陽痿還精咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟等癥。男女未老先衰的征兆之一，就是性功能明顯衰退。中藥黃精湯，是安五臟、補精氣、強腎固本、延緩腎功能衰退的良方。

　　黃精湯延緩性功能衰退

　　其配方是：黃精30克，蜂蜜15克。先將黃精切片后放入砂鍋，加入井水或礦泉水500毫升，煮沸30分鐘后，再加入蜂蜜稍煮片刻即成。連藥湯帶黃精一起吃，食完，間隔30分鐘后，還須再飲綠茶水一杯。

　　此方主治男女性功能衰退，同時對氣血虛弱、腰酸腿軟、四肢乏力及咽喉干燥、慢性支氣管炎、肺結核等疾病，均有顯著療效。

　　據《本草綱目》載：黃精味甘性平，能補氣養陰，健脾潤肺。祖國傳統中醫學認定：黃精可解除體虛乏力、心悸氣短、肺燥干咳諸癥。千百年來，我國歷代中醫都以黃精為君子藥，再輔以蜂蜜或枸杞配制藥膳，男女性功能衰退者通過食療，調理氣血，平衡陰陽，有延緩性功能衰退的顯著療效，為歷朝歷代中醫公認。

　　現代藥理專家的研究結果證實，黃精用于人體可明顯增加冠狀動脈的血流量，降低血壓，是治療冠心病的良藥，對因腎上腺素引起的血糖過高也有明顯的抑制作用，還可防治動脈血管粥樣硬化，浸潤肝臟脂肪；尤其對結核桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、皮膚癬菌，均有較強的扼殺作用。

　　另外，配方所用的蜂蜜營養成份十分豐富。黃精與蜂蜜同用，藥性功利互補，藥效相得益彰，實屬食療滋補佳品。枸杞對人體性神經具有很好的振奮作用，也能補精氣，強腰腎，我國中藥方劑中有許多長壽方都用枸杞。因此，經常交替飲用黃精蜂蜜湯和黃精枸杞湯，可顯著增強人體的血紅蛋白，增加肝糖含量，改善心緒，促使神經興奮與抑制的協調一致，從而達到補精益髓、固本強腎、延緩腎功能衰退的目的。