• 歡迎訪問中藥360www.nccch.com
    當前位置:首頁 >> 中藥名方 >> 吃什么能祛濕 飲食祛濕法應如何選擇

    吃什么能祛濕 飲食祛濕法應如何選擇

    來源:中藥360 時間:2018-10-12 09:59 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。...

       早春時節會出現回南天,陰雨綿綿,整個環境都是濕漉漉的,這樣的環境最容易導致濕邪的發生,濕邪侵入身體的家,會給身體的健康帶來極大的威脅,甚至會引發一些疾病。春季時節我們要注意祛濕,那么吃什么能祛濕呢?飲食祛濕是一個不錯的選擇,那么我們為大家介紹一下吃什么能祛濕!

      1、薏米

      生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士?捎蒙裁嘴抑嗍秤,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

      2、赤小豆

      赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士?捎贸嘈《轨姻a魚,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆?梢岳凉。

      3、玉米

      玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。在回南天,可以嘗試用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效。

      4、芡實

      芡實性平和,藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮靜的作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。

      5、山藥

      山藥是比較常見的養生佳品,雖然對于去濕氣沒有直接的效果,但是可以幫助健脾補腎,間接的可以讓體內濕氣排出。

      6、姜

      姜也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當加些姜蓉姜片調味,也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),常水中作業的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好,建議食用紫姜。

      7、紫蘇

      紫蘇是調味香料,也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜肴的時候,可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉,不但能去腥,還能祛濕氣。此外,也可以用紫蘇燉肉來祛濕,建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。

      8、扁豆

      扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

      9、鯽魚

      鯽魚有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

      10、馬齒莧

      具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

      吃什么能祛濕?以上我們為大家介紹了八種有助于祛濕的食材,如果你也覺得體內有濕邪的話,那么不妨吃點祛濕的食材,除了以上的食材之外,鯽魚,馬齒莧也有很好的趨勢功效!

    熱點排行

    好文閱讀

    快速導航Navigation

    國家中醫藥管理局 中華人民共和國衛生部 國家食品藥品監督管理局 中國中醫藥 CECA中國電子商務協會 中國互聯網協會 經營性網站備案信息

    關于我們 | 會員注冊 | 聯系我們 | 廣告服務 | 人才招聘 | 網站律師 | 友情鏈接

    Copyright © 2010-2020 www.nccch.com All Rights Reserved

    爱投彩票