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    夏日必備曬后肌膚救援方法 8種防曬護膚食物少不了

    來源:中藥360 時間:2020-09-28 01:49 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。...

       隨著氣溫逐漸升高,日曬也越來越強。紫外線不僅會使皮膚變黑,更重要的是會引起日曬傷,也叫日光性皮炎。下面小編就教您一些曬傷后拯救肌膚的小妙招,在炎熱的夏季到來之前,先儲備點防曬護膚知識吧。

      夏日必備曬后肌膚救援方法

      西瓜皮敷臉

      如果只是輕微的皮膚曬傷,建議大家用西瓜皮白的那一層來敷臉。因為西瓜皮中含有豐富維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。而西瓜皮本身水分充足,能為肌膚緊急補水。

      冰牛奶敷臉

      用冰牛奶敷在曬傷的部位,可以迅速緩解曬后肌膚的灼熱和疼痛,然后再用涼水沖掉,再涂抹曬后修復凝露。牛奶冰鎮效果還佳哦。

      蒲公英外敷

      材料:蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克

      作法:以上材料用水煎,煎液冷后濕敷患處,每日一劑,每次三十分鐘,每日三至四次,直至癥狀減輕或痊愈為止。

      薰衣草精油面膜

      先把薰衣草香薰油及底油混合在一起,早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上?梢允婢彆駛奶弁,加速皮膚的康復,更可以滋潤干燥缺水的皮膚。

      自制黃瓜面膜

      將新鮮黃瓜切成薄片,浸入牛奶,然后放入冰箱冷藏,再貼在臉上,可以起到消炎、鎮定、減輕日曬傷。

      黃柏青黛調糊

      材料:黃柏、青黛

      作法:將等份的黃柏、青黛研成細末,再用香油調成糊狀涂患處,每日兩次。

      8種防曬護膚食物少不了

      西紅柿

      專家說,西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用,能夠阻擋紫外線損傷,降低曬傷指數。西紅柿有很好的減輕色素沉著的作用,這種能力主要來自于它體內的高VC含量。因此,常食西紅柿能夠降低皮膚曬傷和曬黑

      西瓜

      西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對皮膚的營養和美白效果都不錯。另外西瓜因為茄紅素的含量很高,可以降低紫外線對皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合,減輕曬后疼痛,具有防曬的功效。

      橙子

      維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助于防止紫外線,減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強皮膚角質,保持皮膚彈性。

      綠茶

      研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

      檸檬

      含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令皮膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發病率下降30%。

      西蘭花

      西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。

      蘑菇

      蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質具有光防護功效,可降低紫外線導致的氧化。

      椰子油

      椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。

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