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    中醫如何調養頭發干枯 氣血不足則頭發容易干枯

    來源:中藥360 時間:2018-06-27 14:25 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:不要錯誤減肥:現在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導致營養攝入不足,頭發很容易出現干枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物,對頭發干枯有好處。...

       頭發干枯怎么辦?對于女性朋友來說,擁有光澤靚麗的頭發是美麗與魅力的衡量標準之一,但是頭發干枯毛躁讓他們無法心情愉悅。該如何養護頭發,看看中醫的護發良方吧。

      氣血不足則頭發容易干枯

      生活中你會發現頭發干枯、分叉,多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”,顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛。當然,有很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉現象,這更是產后氣血虧虛的表現了。如何調養氣血,當因人而異?傮w來講,調補脾胃是關鍵。中醫認為,脾為后天之本,是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱,盡管補充了很多營養物質,也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭發自然會好。

      中醫如何調養頭發干枯

      正確做法:

      1、內在調理

      保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

      2、頭發護理

      避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。

      錯誤做法:

      不要錯誤減肥:現在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導致營養攝入不足,頭發很容易出現干枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物,對頭發干枯有好處。

      頭發干枯吃什么

      妙方一:內服枸杞子

      每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

      妙方二:食用黑豆

      將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。

      妙方三:黑芝麻粥

      準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用于身體虛弱、頭發早白者。每天一劑,分兩次食用。

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