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    女性美容易消化玫瑰酸奶

    來源:互聯網 時間:2018-11-15 08:59 編輯:街頭拐角 閱讀() 手機版訪問
    導讀:酸奶是經過發酵過的,有易消化,促進胃部蠕動的功效,平時可以適量食用,那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶,喜歡喝酸奶的人會愛上這種味道,白色配紅,格調超贊,非常適合女性秋季食用。...

      酸奶是經過發酵過的,有易消化,促進胃部蠕動的功效,平時可以適量食用,那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶,喜歡喝酸奶的人會愛上這種味道,白色配紅,格調超贊,非常適合女性秋季食用。

      【女性美容易消化玫瑰酸奶】

      主料:純牛奶1000ml、

      輔料:酸奶菌1小包、 玫瑰花醬適量、

      步驟:

      玫瑰酸奶的做法步驟1.燉盅消毒后倒入一盒牛奶,加入一小包酸奶菌,攪拌均勻。

      玫瑰酸奶的做法步驟2.再把剩余牛奶繼續倒入,再次攪拌。

      玫瑰酸奶的做法步驟3.選擇電燉鍋“酸奶”功能,按下“開始”按鍵。

      玫瑰酸奶的做法步驟4.默認時間是7小時,這是6小時的酸奶發酵狀況,是我喜歡的濃稠度,所以提前1小時結束程序。

      食用時加入玫瑰花醬攪拌均勻即可。

    女性美容易消化玫瑰酸奶

    女性美容易消化玫瑰酸奶

      小貼士

      1.做酸奶前一定要把容器消毒好。

      2.酸奶菌嚴格按說明比例添加,不是越多、越酸越好!

      3.3.這里使用的是電燉鍋“酸奶”功能。

      純牛奶的營養價值

    女性美容易消化玫瑰酸奶

    女性美容易消化玫瑰酸奶

      牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。

      奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%.乳脂肪是高質量的脂肪,品質最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。

      純牛奶的食用效果

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