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    雞肉如何搭配更有營養 小編教你雞肉的搭配方法

    來源:中藥360 時間:2020-12-14 14:31 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素等。有補腎滋陰、補血、明目的功效,有活血、利尿、祛風解毒作用,以及活血澤膚等特點。...

       多吃蔬菜可以增強抵抗力。蔬菜含有人體所需的多種維生素。不同的蔬菜具有不同的營養成分。可以根據自己的身體狀況進行營養,雞肉的新鮮度可以達到最大的營養效果。不必擔心會因雞而增重,它可以增加肌肉并保持身材。鍛煉的人經常吃雞胸肉以保持身材,那么雞肉和什么蔬菜搭配比較好呢?

      雞肉適合與哪些食物搭配?

      1.雞肉 栗子

      栗子具有很高的營養價值。雞肉不僅味美,而且營養豐富,具有補虛贏、益氣血的功效。栗子與雞肉搭配,可補腎虛、益脾胃,適合于腎虛病人食用,也是健康人強身補體的最佳食物之一。

      2.雞肉 白蘿卜

      營養更均衡。

      3.雞肉 紅豆

      紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素等。有補腎滋陰、補血、明目的功效,有活血、利尿、祛風解毒作用,以及活血澤膚等特點。雞肉營養豐富,溫中益氣、填精補腎等作用。

      4.雞肉 豆角

      豆角具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。木耳有益氣養胃潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。雞肉能填精補髓、活血調經。

      5.雞肉 金針菇

      金針菇和雞肉都有補血作用,兩者搭配食用,亦有補益氣血的作用。可用于婦女產后體虛。

      6.雞肉 金雀花

      金雀花與雞肉同食可為人體提供豐富的營養成分,具有滋陰補陽、健脾益氣的功效。

      7.雞肉 牡丹花

      可治療婦女月經不調、行經腹痛、氣血虛弱、病后體虛等病癥。

      8.雞肉 茉莉花

      同食有助于人體防病健身,對于貧血、疲倦乏力、虛火者尤其適用。

      9.雞肉 蓮子

      此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不膩,是久病體虛、心煩不眠、產后虛弱及脾虛等患者的食療佳品。

      10.雞肉 枸杞

      此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不膩,是久病體虛、心煩不眠、產后虛弱及脾虛等患者的食療佳品。

      11.雞肉 荔枝

      此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不膩,是久病體虛、心煩不眠、產后虛弱及脾虛等患者的食療佳品。

      12.雞肉 胡蘿卜

      雞肉含有豐富的蛋白質,其脂肪富含不飽和脂肪酸,是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有補五臟、益氣血的枸杞、胡蘿卜,效果尤佳。

      13.雞肉 洋蔥

      有抗癌、抗動脈硬化、殺菌消炎、降血壓、降血糖血脂、延緩衰老等作用。

      14.雞肉 人參

      人參大補元氣,止渴生津。雞肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素。兩者同食有填精補髓、活血調經的功效。

      15.雞肉 金針菇

      金針菇富含蛋白質、胡蘿卜素及人體必需的多種氨基酸。它與雞肉搭配食用,可防治肝臟腸胃疾病,開發兒童智力,增強記憶力及促進生長。

      16.雞肉 栗子

      雞肉補脾造血,栗子健脾,脾健能有利于吸收雞肉的營養成分,造血機能也會隨之增強。用老母雞湯煨栗子效果更佳。

      17.雞肉 紅豆

      紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素等。有補腎滋陰、補血、明目的功效,還有活血、利尿、祛風解毒作用。雞肉營養豐富,有溫中益氣,填精補’腎等作用。兩者搭配食用,其營養更佳。

      18.雞肉 綠豆

      雞肉與綠豆芽搭配食用,可以降低心血管疾病及高血壓病的發病率。

      19.雞肉 白酒

      雞肉與白酒搭配食用,有補血益氣、活血通絡之效,用于筋骨痿軟,頭昏心驚。

      20.雞肉 菜心

      菜心含豐富葉綠素、維生素A、維生素C和鈣。具有幫助消化,促進新陳代謝,調臟理腸的作用。雞肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素。兩者搭配同食,有填精補髓、活血調經的功效。

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