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    5個動作最傷關節 中醫刮痧治療關節炎

    來源:中藥360 時間:2016-02-18 14:36 編輯:zhongyao360 閱讀() 手機版訪問
    導讀:關節炎誰都不想得,那么你知道最傷關節的幾個動作有哪些嗎?關節炎的治療方法可以采用中醫刮痧治療類風濕關節炎!和小編一道看看吧!...

      最傷關節的幾個動作

      1、上下樓梯。大大小小的身體關節中,以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說,上樓梯時,膝關節承受著4.8倍的體重,下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力,久了就易造成軟骨間的疼痛。

      2、跪著擦地板。杜心如說,門診中不時會遇到膝蓋疼痛的女性前來就醫,她們大多是習慣在家中跪著擦地板,引發的髕骨股骨疼痛。跪著擦地板,髕骨的壓力會壓在股骨上,等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上,時間一長,有的膝蓋就無法伸直,起不了身了。

      3、盤腿坐。很多人喜歡盤腿坐,有些年輕人還喜歡盤腿坐床上,使用筆記本電腦。其實,在盤腿坐的同時,膝蓋軟骨已經受到了壓力,還要同時承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對,時間一久,有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。

      4、手部過勞。家庭主婦干家務,勞動量雖然都不大。但長時間洗碗、擦地等,手腕關節肯定痛。再加上長時間受涼水刺激,更容易發炎。過度負重,則會引發手腕及手肘的關節炎。

      5、看電腦、電視姿勢不對。頸椎的第5、第6節是最容易受傷的地方,除了運動傷害,頸椎的傷害大多與姿勢有關。人體的頸部自然呈現C型曲線,是讓頭部在往下壓時,力能均勻分布到每一個關節。但現代人?措娔X、看電視但又少運動,頭部往往不知不覺中前傾,久而久之,頸椎的曲線會被改變,造成頸椎中、下段受力較大,“上班族”、司機尤其嚴重。

      中醫刮痧治療類風濕關節炎

      1、有效經穴:發病關節附近 膀胱經:大杼

      2、經穴釋義:類風濕關節炎一般是在發病關節附近取穴,以達到行氣血通經絡的日的,使發病關節功能恢復正常。膀胱經的大杼為骨會,有舒筋壯骨之功。

      3、刮拭順序:①發病關節附近②脊背部

      類風濕關節炎患者關鍵在于自我保健,防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。注意勞逸結合,臨床上一些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,但往往由于勞累而重新加重或復發。

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